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Jul 02, 2023

Cómo crear un alijo de leche materna en el congelador

por Casey Williams Ya sea que regrese al trabajo o se encuentre con un

por Casey Williams

Ya sea que regrese al trabajo o se encuentre con una razón imprevista por la que necesita estar lejos de su pequeño, tener un congelador de leche materna puede tranquilizarlo. Es el último sueño y puede darle mucha tranquilidad a una madre que amamanta. Nunca se sabe cuándo algo lo alejará de su pequeño por un tiempo, y un poco de preparación puede sentirse bien cuando aprende a construir un congelador de leche materna.

Cuando comience su viaje de amamantamiento, es posible que no pueda obtener un congelador de leche materna, pero no se preocupe, mamá, está leyendo el artículo correcto. Siguiendo estos consejos, construirá su reserva de leche materna en el congelador antes de que se dé cuenta.

Cuando se trata de comenzar a construir su reserva de leche materna en el congelador, puede agregar algunos pasos a su rutina diaria. Una pieza esencial del rompecabezas es comenzar a pensar cuándo se separará por primera vez de su pequeño. Por ejemplo, si sabe la fecha en que regresará al trabajo, intente comenzar a establecer su almacenamiento en el congelador unas semanas antes de la fecha de regreso.

Aquí hay algunos consejos más para ayudarlo a construir su reserva de leche materna en el congelador.

Hoy en día, muchos "recolectores de leche de bajada" están disponibles para la venta. Puede verlos llamados "captores", "recolectores" o "ahorradores" o algo así, pero en general, todos funcionan de la misma manera. Estos colectores capturan la leche extraída del lado opuesto al que está amamantando durante la bajada. Aunque la cantidad que puede capturar puede no ser suficiente para una alimentación completa para su pequeño, es la manera perfecta de comenzar a almacenar leche materna. Y quién sabe, incluso puede que te sorprenda cuánto recaudas de esta manera.

Cuando tenga la misión de crear una reserva de leche materna en el congelador, se familiarizará con su extractor de leche. Comience eligiendo una o dos sesiones diarias para bombear 10-15 minutos después de cada toma. Esto puede aumentar según sea necesario. Uno de los mejores momentos para bombear después de la alimentación es temprano en la mañana cuando su suministro tiende a ser más alto. Durante la noche y las primeras horas de la mañana, los niveles de prolactina están en su punto más alto y disminuyen lentamente a lo largo del día. La prolactina es esencial para iniciar y mantener la producción de leche. Si se mantiene consistente con el bombeo después de la alimentación, le hará saber a su cuerpo cuánta leche necesita para su bebé. No te excedas; no querrás que te llenen de sangre.1,3

Si eres una madre que regresa al trabajo, es posible que te preocupes si tu congelador no está lleno, ¡pero no lo hagas! Continuará extrayéndose cada día mientras esté en el trabajo. Será esencial realizar tantas sesiones de extracción como sesiones de lactancia en casa. Idealmente, esto le proporcionará suficiente leche para su bebé la próxima vez que estén separados y continúe acumulando su reserva de leche materna en el congelador.

Las dos cosas principales que una reserva de leche materna puede aportar a una madre son confianza y tranquilidad. A medida que comience a ver crecer su reserva de leche materna en el congelador, puede estar tranquila sabiendo que si surge una emergencia, tiene una copia de seguridad para su pequeño durante su tiempo de separación. No sé a ti, pero a mí me gusta estar preparada para todo desde que me convertí en mamá. Y eso incluía un alijo de leche materna "por si acaso" en el congelador.

Otro beneficio de un congelador de leche materna es el poco de libertad que puede brindarle a la madre. Si tienes la oportunidad de salir a cenar con un amigo, tener una cita nocturna con tu pareja o quieres hacer un mandado por tu cuenta, tener leche en casa puede darte la oportunidad de disfrutar de estas salidas sin sentir ganas. debe correr a casa para amamantar.

Debido a las propiedades antibacterianas, probióticas, prebióticas, antioxidantes y de apoyo inmunológico de la leche materna, el almacenamiento adecuado de la leche materna es primordial. Los siguientes pasos pueden ayudar a garantizar que recolecte y congele adecuadamente la leche materna para mantener sus increíbles propiedades para su bebé.2

Aquí se explica cómo descongelar y usar correctamente la leche materna congelada.

Para descongelar la leche materna congelada, colóquela en el refrigerador durante la noche, colóquela en un recipiente con agua tibia o coloque el recipiente bajo agua tibia. Es importante tener en cuenta que la Academia de Medicina de Lactancia Materna dice que descongelar en el refrigerador es un proceso más lento que da como resultado una menor pérdida de grasa en la leche materna que dejar la leche congelada en agua tibia para descongelar.2,4

Cuando la leche materna esté descongelada a temperatura ambiente, viértala en un dispositivo de alimentación limpio. La leche descongelada se debe usar dentro de las 24 horas, y si se lleva a temperatura ambiente, se debe usar dentro de las dos horas.2

Estos son algunos consejos para ayudarla a construir y mantener un almacenamiento en el congelador de leche materna.1

Dejar a su bebé puede ser un desafío emocional y físico, especialmente las primeras veces. Aunque tener un congelador de leche materna guardado no te tranquilizará por completo mientras estés fuera, al menos te asegurarás de que tu pequeño tenga suficiente leche mientras estéis separados. Con un poco de trabajo extra, tu almacenamiento en el congelador crecerá antes de que te des cuenta. Sigue trabajando duro, mamá; ¡lo tienes!

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